Bonjour,
C’est le printemps !
L’occasion d’un exercice bienfaisant pour vivre pleinement l’instant présent.
Vivre l’instant présent participe à gagner en estime de soi. Je ne suis plus dans des pensées qui induisent des émotions, qui me transportent dans un ailleurs qui n’est pas, qui égratignent le cœur, me projettent et me ballottent avec peurs, appréhensions ou regrets. Je suis là, pleinement là ! Mes pensées s’éclaircissent, ma respiration s’apaise, mes muscles se relâchent, un calme intérieur s’installe.
Je vous invite à regarder une fleur de saison : primevère, jonquille, jacinthe, ou un bourgeon naissant.
Regardez la fleur ou le bourgeon, ses couleurs, les nuances de teintes, ses jeux d’ombres et ses lumières, ses formes et ses textures, chacune des pétales et sa corolle, sa tige, son inclinaison, ses lignes et ses courbures.
Sentez son parfum, son arôme délicat ou enivrant.
Touchez délicatement cette fleur ou ce bourgeon naissant.
Etre là, totalement présent à cette fleur ou à ce bourgeon.
Accueillir simplement ce qui est, ce que la nature offre à voir, à écouter, à sentir, à toucher.
Se nourrir de cette énergie, de cette beauté, de cette vie qui renait.
C’est le printemps !
Silence !
Je vous souhaite le meilleur et de vivre une belle expérience du moment présent !
Isabelle
 
Vous souhaitez mieux comprendre ce qui se cache derrière ce titre d’atelier « De l’estime de soi à l’estime du Soi » ?
Je vous invite à écouter ce Podcast : https://rcf.fr/vie-quotidienne/famille/de-l-estime-de-soi-l-estime-du-soi
Site internet : www.isabelle-laurent.fr
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